2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。

   中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒（流感）疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。

   一、生活起居预防

   （一）“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。

   （二）“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。

   （三）“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。

   （四）“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。 

   二、饮食预防

   饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品（易化生积热），所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。

   二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。

   姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。

   桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。

   薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个（削皮）、大枣6枚（切开去核），加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。

   鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。

   鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

   鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

   赤小豆、绿豆适量熬汤服用。

   绿豆60g、生甘草6g（布包）、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。

   若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。